開脚の女王Eikoさんの本

毎日少しの5分もかからない、少しのストレッチを続けると4週間で、開脚でベターっと肘が床に着くようになるというもの。

買い物も通勤も車の為、万年運動不足で

してることといえば、階段を出来るだけ使うくらい。

早起きしてウォーキングも、早起きできる自信なし、

スポーツジムへ通うのも、続く気がせず。

家で出来る簡単な事から。

身体が柔らかくなれば、代謝もよくなるだろう！と始めた開脚。

お片付けも同じで、家まるごと！よりもハードルをうんと下げて引き出しひとつの方が取り掛かりやすい。

とにかく動き出すことが大事だと思います！

4月の頭にはベターっとなっている予定です。

 

 

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